做好自我管理 做儒雅优雅的培文阳光人——临海市培文阳光实验学校第十周升旗仪式

元培二班是一个充满凝聚力的大家庭，四十四个人的力量凝聚成培文一个璀璨的明星。每天早晨喊着响亮的口号，迈着整齐的步伐。在学习上，同学们之间互帮互助，共同进步。班里的每个人都默默地贡献着自己的力量，这力量就像是无数滴雨滴，终将汇聚成一条河流。他们的班级口号是元培二班，绝不一般。乘风破浪，奋勇向上。

主持人陈昱烨

01升国旗 奏国歌

他关心集体，乐于助人，学习认真刻苦。

她性情温和，上课专心认真，是班上的“劳动先锋”。

她文静懂事，学习勤勤恳恳，积极参与班级事务。

——  升旗时刻——

做儒雅优雅的培文阳光人

02

国旗下讲话 方柳铮

做最美的自己，散发属于你的光芒

做最美的自己方法其实有很多，例如认真执行了班干部任务，例如认真完成每一项作业，例如列出一张表，写出自己的目标，并定期检查。

我们班中也不乏有很多最美的人。我们班长陈秉政同学，他有一个很亲切的称呼——大饼。他每天早早来到教室，提前开始早读，带动班级同学提前进入早读状态。同时他还是我们班的数学课代表，他与另一个数学课代表林博涛同学分工明确，协助老师教学。作为班长和数学课代表的他，尽职尽责，协助老师们做好班级管理，认真完成老师们布置的每一项工作。

赵浩钧同学是我们班的劳动委员，他每天早早来到教室，认真督促值日生进行清晨的打扫。每天也会提醒值日的同学及时进行清扫，保证班级的卫生整洁。

美术功底极佳的杜亦涵同学、方柳铮同学、蔡瑾娴同学、卓家伊同学、李雯婧同学等等，每周都认真完成学校布置的手抄报、摘记等德育作业，每次上交的作品都是一幅大作，让人大饱眼福。

当在学业上受挫时，项雅琪同学选择了直面挫折，合理利用碎片化时间，记忆难背知识点，巩固基础知识，攻克一道难题。她和她的同桌李雯婧同学，更是学习的典范，她们互帮互助，一同进步。

进入到初二下学期，学业难度开始上升，有些知识我们会觉得枯乏无味，课堂上容易思绪连绵，昏昏沉沉。但是我们的老师们会在课堂上课堂下，通过各种方式调动同学们学习的积极性。

班主任朱老师，每天早晨会同我们一起跑操，吹我们吹过的风，感受我们流下的汗。课间活动时，他也会随着我们的脚步奔跑，并时时提醒落伍的同学跟上队伍，给快要坚持不下去的同学们加油打气。朱老师每天的陪伴是我们学习的动力之源。

数学马老师，他每天都很认真的批改作业，每次晚自习下课都还能看到马老师在办公室办公的身影。当我们去问问题时，马老师就会放下手中的事情，耐心解答。

社政陆老师，像亲切的大姐姐，经常帮我们梳理要背的知识点。英语余老师的办公桌旁边总有同学们背书的身影。语文冯老师的课堂上总会有一些精彩的故事调动同学们的兴趣。副班余老师，每天都会来教室、寝室，和我们沟通，提醒我们注意休息，添加衣物，认真学习的同时要劳逸结合。

茫茫星际，有些星星其实闪烁着光芒，只是你离它太远，看不见而已。做认真的事，做最美的自己，让那颗属于你的星星更加闪烁。

国旗下讲话：德育处郑主任

做好自我管理，做最美的自己

在这个世界上再没有比生命更宝贵的东西，我们无法改变生命的长度，但是可以努力增加生命的厚度。每个人都拥有不同的人生和使命，唯有做好自我管理，做最美的自己，才会让生命与众不同。

一、做好自我管理

拥有自我管理能力是一个人高尚人格品质的外在体现，是一个人自我系统启动的直观呈现。

每天的午饭前，在操场总能看到博雅二班的几个男同学聚集在引体向上的地方，在那里努力地练习引体向上，我和他们讲过，饭前运动的各种不好，可是一个月、两个月他们一直就这样坚持着，从来没有间断过。这就是他们为了体育成绩，为了锻炼身体，做出的自我管理与规划。做好自我的规划，同学们在学校不仅要规划好自己的学习生活，按时作息，健康饮食，积极锻炼，遵守纪律，保持良好的卫生习惯，言行举止来彰显文明学子的风采；更要管理好自己的时间、情绪、生活、身体，要处理好与老师、同学之间的关系，要互相尊重，互相关心，互相帮助，你想别人怎样对待你，首先就应该怎样对待别人。做好自我管理，才能真正把控自己，让自己真正成熟。

二、做最美的自己

最美的自己不仅是指外表美，更重要的是心灵美。在校师生做好一日规范就是美。作为个人，心中有团队就是美，做一个有修养的文明人就是美。

心中有团队就是美。团队，于我们而言，我们的小组、宿舍就是团队，我们的班级、年级就是团队。“一个人可以走得很快，但一群人才会走得很远”这就是团队的力量。个人只有在团队中才能实现自己的价值。在一个积极向上的团队中，你一定会越来越自觉，越来越优秀。培文一班第一小组，他们组互帮互助，团结成一个集体，组员沈祺超心细就管理卫生，组长魏旖负责管理学习，他们组无论学习还是纪律都是佼佼者。所以同学们要一起努力，营造一个积极向上的小组文化和班级文化。

做一个有修养的文明人就是美。首先，我们要讲文明懂礼貌。见了老师，一定要微笑，并行90度鞠躬礼，吃饭就餐不浪费；其次，在校园里不吃零食，不随地乱扔果皮纸屑，不讲脏话；第三，要有爱心，有宽容之心，乐于帮助别人，施爱者受爱，助人者自助！

每当听到你们一声声的问候，每次看到你们整齐的路队，这体现了一个集体高尚的文明素质，这就是拥有自我管理能力的表现。我希望在今后的校园中能够看到更多的同学向老师行90度的鞠躬礼，文明就餐，光盘行动，来体现我们是一群高素质的文明人！培文校园也会因为你的文明行动而变得更加美丽！

最美是蓝天和白云的相配，最美是落霞与孤鹜的齐飞，最美是路灯下与飞蛾的相伴，最美是碧水与小鱼的相嬉。最美存在于生活的点滴，是自己创造了最美。在成长的道路上，遇到挫折、困难时，我们不必惶恐，不必叹息，多反思自己，多听听自己内心的想法，仍旧要怀抱热忱地走下去。对于明天来说，每个今天都是“青春”。时光如梭，我们何尝不炫出自己最真的一面，何不让自己像参天大树一样长得又高又直，直冲云霄。记住，做最美的自己！